Bonjour à tous,
Je me pose la question suivante et souhaite avoir vos retours d’expérience.
Sur un exercice donné, le RPE est-il selon vous fortement corrélé au tonnage ?
Par exemple, faire 4 séries de 15 répétitions à 50kg (soit un tonnage de 4x15x50 = 3000kg) au developpé décliné avec un RPE de 7/10 est-il équivalent en RPE à 4 séries de 10 répétitions à 75kg (à tonnage égal donc) ?
Je considère des temps de récupération équivalent.
Je ne m’intéresse ici qu’au RPE et non à la capacite d’hypertrophie qui dépend de plusieurs paramètres.
Merci d’avance de vos retours.
Sportivement,
Thibaut