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Qu'est-ce qu'une grosse amplitude au développé couché ?

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Qu'est-ce qu'une grosse amplitude au développé couché ?

Messagepar brucebubble le 13/12 17h03

Bonjour à tous,

Je stagne actuellement au DC depuis 2 séances (rien de bien grave pour l'instant me diriez-vous, mais j'ai toujours eu du mal sur cet exo) je me suis donc filmé et j'ai eu l'impression d'avoir un amplitude gigantesque j'aurais voulu avoir votre avis car je commence à sentir de mauvaise courbature dans l'épaule droite et je me tâte à passer au développé décliné pour réduire l'amplitude de l'exercice, mais j'hésite énormément.

PS : Je m'échauffe bien et je m'étire bien, je mesure 1m65 pour 69kg, j'ai toujours eu l'impression d'avoir les bras court grâce méthode SP au mais cette vidéo me le fait douter sérieusement.

Merci d'avance pour votre aide.

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Qu'est-ce qu'une grosse amplitude au développé couché ?

Messagepar Rudy le 13/12 19h01

Je te trouve bien perso :)

Après, pour ta douleur aux épaules, est-ce que tu t'étires, te masses régulièrement ?
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Qu'est-ce qu'une grosse amplitude au développé couché ?

Messagepar brucebubble le 13/12 19h27

Merci pour ta réponse Rudy, Tu me rassure pour l'amplitude. C'est pas vraiment une douleur je dirais une tension légère pour l'instant qui se règle en étirant et en massant ensuite avec une balle ,pratique les autos massages que tu conseille. Peut être que je suis un peu trop parano !
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