Booster son métabolisme en augmentant les glucides pour maigrir ?

par **TommyBoy** le 03/01/2022 15h49

Lu' ! je suis un peu en surpoid ( 7-10kg) et on m'a conseillé de booster mon métabolisme en augmentant un peu les glucides car je suis asser sédentaire à par la muscu et je suis environ qu'a 200g de glucides par jour (pour 172cm et 87kg) mais je n'ai encore bien cerné ce que ça voulais dire.. Du coup je vais reprendre un peu de poid non? Pour gagner du muscle et bruler + de gras? Et une fois que j'ai booster mon metabolisme je redescend les glucide ou je reste pareil? Quelq'un peut-il m'éclairer svp et m'expliquer comment je dois procéder? merci

par **pierrebouttier** le 03/01/2022 15h54

Salut,

Ecoute ça : https://soundcloud.com/superphysiquepod ... as-comment

Tu auras toutes les réponses à tes questions. Spoiler : on t'a conseillé de la m****

par **Street** le 03/01/2022 17h31

Raisonnement erroné.

Pour comprendre le fonctionnement du métabolisme, lis ça : https://www.lamethodestreet.fr/comment- ... e-ou-lent/