Comment se fabriquer des disques de 0,25 kg ?

par **Boutch** le 03/01/2022 17h01

Bonjour et bonne année 2022 à tous au passage !

Je voulais savoir si quelqu'un parmi vous avait une astuce pour se fabriquer des disques de 0.25 kg ? Je n'en trouve pas des non-olympiques mais je me dis que ça doit être faisable soi-même !

Merci d'avance ! :cool:

par **pierrebouttier** le 03/01/2022 17h10

J'ai des ironbull strenght.

Sinon avec un peu d'huile de coude tu peux en faire en bois.

par **Hellraiser** le 03/01/2022 17h11

Des aimants ?

par **Boutch** le 03/01/2022 17h15

En bois non, trop léger, même pour 250 gr, ou alors ça prendrait tout l'haltère !

Les aimants j'y avais pensé aussi et c'est une bonne idée mais je n'avais pas creusé, ce sera trop léger aussi à mon avis !

par **AMZ** le 03/01/2022 18h00

C'est pour ajouter 500g au total sur ton haltère ? Si c'est ça, achète des lests de poignet de 500g, ça fera l'affaire.
Mets les autour de tes poignets, ou autour de l'haltere, selon les mouvements que tu fais.

par **Hortio** le 03/01/2022 18h33

Le plus simple est d'utiliser des poid olympiques de 250,gr plus facile à trouver... voici un lien

https://youtube.com/shorts/SaIZijgF8nQ?feature=share

par **pierrebouttier** le 03/01/2022 18h39

Ah oui, effectivement des poids de 0.25 en 28 mm je ne suis pas sur que ça existe. J'avais mal lu ta question de base.

Le plus simple c'est de mettre un 0.5kg d'un seul coté, quand tu as des poids de 10kg et plus tu ne verras pas la différence, que le centre de gravité soit au milieu ou un poil sur le coté.

par **Fabrice SP** le 03/01/2022 19h15

Je valide

toutes les réponses :
1) lest poignet
2) aimants
3) 0,5 kg juste d'un côté

J'ai tout testé, et tout se vaut.

par **Tino** le 03/01/2022 19h16

Deux bracelets de 250g c'est pas trop dur à trouver chez décathlon

Sinon décathlon faisait des disques 250g rouges en 28mm il y a 10 ans. C'est peut-être trouvable sur le bon coin.

par **Hellraiser** le 03/01/2022 19h22

pierrebouttier a écrit:Le plus simple c'est de mettre un 0.5kg d'un seul coté, quand tu as des poids de 10kg et plus tu ne verras pas la différence, que le centre de gravité soit au milieu ou un poil sur le coté.

Je le fais aussi, ça marche très bien. Même avec 2 kg de différence entre chaque côté de l'haltère ça passe, il suffit de décaler la main sur le manche pour trouver le bon équilibre.

par **Hortio** le 03/01/2022 20h51

Perso je coince le disque de 250 gr olympiques entre deux disques 28mm.. exemple pour faire un haltère de 7,5..barre de deux kg plus deux disque de 2 kg ensuite les disques 250gr olympiques bloqué avec les disques de 1kg

par **Arthur1877** le 26/05/2022 22h38

Je n'ai jamais réussi à trouver de disques de 250g en 28mm.

Le plus simple est de prendre des disques de 1.25kg en 28mm, ça c'est très facilement trouvable sur le net pour une 20aine d'euros la paire.

Derrière tu prends deux disques de 0.5kg chez Decathlon et ça te permet bien de faire ton incrémentation de 0.5 en 0.5 par haltère, et c'est beaucoup plus pratique / précis que des aimants ou des lestes de poignets.

C'est ce que j'ai fait pour ma progression au curl incliné.