Comment un peu de gras augmente rapidement le tour de bras !

par **Fabrice SP** le 04/05/2004 22h24

Michaël C. a écrit:
Fabrice P. a écrit:Si la photo était prise depuis plus bas elle pourrait rendre démoniaque !!!
si tu comptes jouer sur la perspective, c'est pas plutôt de haut qu'il faudrait la prendre ?

Of course you're right !

Je me suis mistaken !

par **Romain N.** le 04/05/2004 22h27

Look in the sky! it's a plane, no it's a bird no it's supa Vince l'ecureil volant. Impressionnant le dos.

par **Fabrice SP** le 04/05/2004 22h29

Jusqu'à présent un seul des deux semblent se foutre de la gueule du physique de l'autre cependant, pas vrai Fab

J'admet Amaury ! J'ai un boulot confortable et bien payé mais pas intéressant pour deux sous et ou je dois lécher le cul de tout le monde toute la journée. Du coup je me venge sur le forum ! :confused:

D'ailleurs, en terme de physique je ne sais pas ce que vaut Vincent, je ne l'ai jamais vu, mais en terme de prise de tofs, il a progressé et m'a dépassé je dois bien le dire !

par **Invité** le 04/05/2004 22h51

j'avous que j'ai regardè a 3 fois la photos de vincent
va falloir l'appeller batman maintenant

par **Yoann** le 04/05/2004 23h47

Pour l'avoir vu aujourd'hui en t-shirt de Boyz Band alors qu'il était sur le point de pleuvoir (ca balance ca balance

), je dois dire que j'ai été surpris!
J'ai déjà vu Vincent près d'une dizaine de fois, mais là je dois dire qu'on voyais clairement qu'il a des ailes et des épaules TRES TRES largement supérieures à la moyenne des individus, et un des ratios les plus impressionnant qu'il m'ai été donné de voir!
Niveau haut du corps, le seul manque c'est les pecs, mais Vincent à un niveau -et cette fois ci je le dis sans me moquer de lui- qui est un objectif pour une grande majorité des membres de ce forum!

par **Chunky** le 05/05/2004 01h17

Body a écrit:c est a l entrainement que le muscle se gagne pas dans l assiette

L'un marche pas sans l'autre.
Tas beau avoir le meilleur programme qui marche pour toi, si ta nutrition fait défaut, tu avanceras pas.

Oui c'est a lentrainement quon détruit le muscle, une étape nécessaire, mais cest dans sa période de repos qu'il grossira, qu'il sera plus fort.

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 09h15

un mec qui sentraine dur et qui mange pa grand chose ou nimportquoi aura des résultat.un mec qui mange parfaitement et sentraine comme une merde aura jamais de résultat!cest sur que le mieux cest de bien sentrainé avec une bonne diète!

par **Terry** le 05/05/2004 09h54

D'accord avec Chunky! Désolé Yann mais tu te trompes : muscu, nutrition et repos sont les trois principales composantes du muscles et l'un ne va pas sans les deux autres selon moi...

par **Rudy** le 05/05/2004 09h56

moi je suis d accord avec Yann!
et Vincent confirmera aussi !

la diete est surestimé, crois tu que si tu bourres comme un dingue a l entrainement tu ne vas pas prendre du muscle parce que tu bouffes seulement 2000 calories par exemple????
evidemment tu prendras pas des kg de muscles chaque semaine mais c est un reve ces kg par semaine
deja si tu prends 1 kg de muscle par mois c est enorme

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 09h57

mon pere mangé nimporte quoi!sa la pa empéché de faire de super barre!et davoir un phisique de fou!et pour le repos il sentrainé 6h par jour!et il sentrainé souvent sans avoir dormi!

par **Fabrice SP** le 05/05/2004 10h08

Bah moi si je mange comme une merde je maigris ! :confused:

Donc la muscu sans soigner la diète ça me sert à rien sinon perdre mon temps !

Sinon je me ferais pas chier à bouffer des lentilles en tupperware l'après-midi, croyez-moi !

Certains arrivent à progresser avec une diète de merde, mais je suis pas sûr que ce soit seulement le training la cause !

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 10h10

faut avoir la rage a lentrainement cest sa la clé de la réussite!

par **Terry** le 05/05/2004 10h10

Pareil pour moi, je suis obigé de faire attention à mon alimentation et je ne suis pas capable de m'entrainer sans mes 8h de sommeil...

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 10h17

de toute façon pour réussir a etre fort ou baleze faut etre unpeu cinglé!cest le tarif!

un mec sérieux na pa sa place dans une salle!je suis sur que nico va trouvé dou je sort cette phrase!

par **Terry** le 05/05/2004 10h19

de toute façon pour réussir a etre fort ou baleze faut etre unpeu cinglé!cest le tarif! un mec sérieux na pa sa place dans une salle!je suis sur que nico va trouvé dou je sort cette phrase!

Là on est tout à fait d'accord!!! Il n'y a qu'une bande de cinglés sur ce site (les salles... bof! vu le peu de gens qui s'y entrainent sérieusement...)!! CINGLÉ POWAAAAAAAAAAAA!!!

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 10h23

trunks cest pa sa que je disait!cest pa grave!faut voire la cassette de tom platz et leo costa quand il font les pec au haltere pour comprendre!

par **Terry** le 05/05/2004 10h25

Tu trouves pas qu'il faut être un peu cinglé pour passer son temps ce forum, s'entraîner et faire constamment attention à ce que tu manges? Moi si!

Mais c'est quoi cette k7... Là j'essaie de télécharger "Pumping iron". J'aimerais bien voir ce classique parmi les classiques!

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 10h28

les cinglé tu les voie a lentrainement trunks pa sur le forum!car je doute qui a beaucoup de cinglé ici comme ailleur!

par **Martial K.** le 05/05/2004 11h45

bien d'accord avec toi Yann666 ! faut etre taré ! c'est la voie qui mene à la toute puissance !

et je te rassure : JE SUIS FOU !!! BON A ENFERMER !!! d'ailleurs on me remet ma camisole de force à l'instant ...

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 11h48

par **Pos** le 05/05/2004 11h51

faut voire la cassette de tom platz

pffff
j'ai vu une cassette de l'entrainement de jambes de tom platz chez MDG, et c'etait RIDICULE!!!
Ben75 peut temoigner: Platz c'est une grosse tapette à l'entrainement, pire que tout!
dans l'extrait que j'ai vu il faisais du leg curl et il donnais de vieux acoup comme un gros bourrin (le TUT je pense qu'il s'en branle) et le boudin tappait dans ses fesses. Ensuite un mec (moustachu) venait l'assister et il lui remontait la phase positve une fois sur deux, et l'autre bourrinait en gueulant en allemand. c'etait ridicule et pitoyable, et en plus le leg curl c'est vraiment un exo de puceron. ca ressamblait à un mauvais film de cul est-allemand

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 11h54

tom platz ridicule!?cest toi le rédicule!!!!!!!!!!

par **Vincent** le 05/05/2004 11h57

je croyais que c'était tous des merdes de dopés ? :confused:

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 12h03

jai dit 99% cest des dopé de merde!et puis y a quand meme des dopés qui sorte du lot!!!une merde avant reste une merde dopé !un mec qui déja fort baleze qui a de la velonté et la génétique lui sera un monstre une fois dopé!!!

Site Internet · par **Yann S.** le 05/05/2004 12h07

cest vraix que les dopé ménerve pourtant je regarde leur vidéo achete des livres ou ya des dopé dedans!jai des poster de dopé plein ma chambre!meme si sa ménerve sa fait révé!?pour en revenir a platz cest un des mec qui sentrainé dur pa comme le plupart des pro qui sentraine comme des merde!ronnie il bombarde aussi!

par **Jean L.** le 05/05/2004 12h25

-1 Yann et body !

Si tu t'entraine trés dur et que tu manges pas correctement : catabolie !

Je sais de quoi je parle ça m'est arrivé à mes débuts ! Et là ben tu maigris...

par **Fabrice SP** le 05/05/2004 12h29

pffff
j'ai vu une cassette de l'entrainement de jambes de tom platz chez MDG, et c'etait RIDICULE!!!

Tu as du voir un mauvais extrait car sinon j'ai déjà vu des extraits de Platz à la presse et au SQT, et c'est du bourrinage à fond.

Par contre, c'est sûr qu'il bosse en explosif ! C'est de la dynamite ce gars !

par **Plasma** le 05/05/2004 14h07

Yoann a écrit:J'ai déjà vu Vincent près d'une dizaine de fois, mais là je dois dire qu'on voyais clairement qu'il a des ailes et des épaules TRES TRES largement supérieures à la moyenne des individus, et un des ratios les plus impressionnant qu'il m'ai été donné de voir!
Niveau haut du corps, le seul manque c'est les pecs, mais Vincent à un niveau -et cette fois ci je le dis sans me moquer de lui- qui est un objectif pour une grande majorité des membres de ce forum!

Voilà Fab, c'est ça que je voulais souligner hier avec mon histoire de "choper les boules". C'est que Vincent, en dépit de son training pour le moins aléatoire obtient des résultats équivalents (sinon meilleurs) à la plupart des membres du forum qui font des caisses de séries et d'exos d'isolation. Avec son training overload + negative, en 15 minutes il bourrine plus que ceux qui passent 3 heures à pumper.

par **Sébastien** le 05/05/2004 14h19

Si tu t'entraine trés dur et que tu manges pas correctement : catabolie !

+1 avec toi Jean

par **Chunky** le 05/05/2004 17h23

Sébastien a écrit:
Si tu t'entraine trés dur et que tu manges pas correctement : catabolie !

+1 avec toi Jean

Je suis

par **Fabrice SP** le 05/05/2004 17h28

Plasma a écrit:
Yoann a écrit:J'ai déjà vu Vincent près d'une dizaine de fois, mais là je dois dire qu'on voyais clairement qu'il a des ailes et des épaules TRES TRES largement supérieures à la moyenne des individus, et un des ratios les plus impressionnant qu'il m'ai été donné de voir!
Niveau haut du corps, le seul manque c'est les pecs, mais Vincent à un niveau -et cette fois ci je le dis sans me moquer de lui- qui est un objectif pour une grande majorité des membres de ce forum!

Voilà Fab, c'est ça que je voulais souligner hier avec mon histoire de "choper les boules". C'est que Vincent, en dépit de son training pour le moins aléatoire obtient des résultats équivalents (sinon meilleurs) à la plupart des membres du forum qui font des caisses de séries et d'exos d'isolation. Avec son training overload + negative, en 15 minutes il bourrine plus que ceux qui passent 3 heures à pumper.

Vincent serait un killer ?!!! I can't believe it ! :eek:

Je vais faire comme AJ et lui payer le voyage à Courbevoie pour l'étudier !!! :-)))

par **Plasma** le 05/05/2004 18h08

Fabrice P. a écrit:Je vais faire comme AJ et lui payer le voyage à Courbevoie pour l'étudier !!! :-)))

par **Vincent** le 05/05/2004 19h52

Vincent serait un killer

Je me débrouille avec la webcam :cool:

et j'avais mis le tee shirt magique l'autre jour

par **Herve Picard** le 05/05/2004 21h36

Encore faut il etre capable de prendre du gras sur les bras.Moi malheureusement c impossible .J ai du papier à cigarette sur les bras

par **Vincent** le 05/05/2004 21h40

T'es vraiment désespéré avec tes bras Herve ! :cry:

suis les conseils de Yann : BOMBARDE

par **Herve Picard** le 05/05/2004 21h48

Vincent tu as raison je ne prends ni graisse ni muscle pourtant avec 3 seances de negatif en traction sur 1 bras j ai progresse meme au curl comme jamais (mais c peut etre le hasard donc je n en parlerai pas trop)
et je pressens 1 + ocm

par **Vincent** le 05/05/2004 22h04

Tu fais ton négatif sur un bras avec combien de lest ?

par **Herve Picard** le 05/05/2004 22h16

Avec mon petit poids Vincent ca suffit impossible de me lester pour l instant deja que je suis limite je peux tenir 4 à 5 secondes de meme pour la descente mais la 2 eme descente c est dur

par **Skyos** le 06/05/2004 14h48

Sébastien a écrit:Et après pour sécher, si t'as fait du bulking, tu fond en gras et en muscle ... !
Le corps sait ce dont il a besoin => la satiété.
Ce signal nous fait comprendre que c'est le moment de s'arrêter !

Perdre un petit peu de muscle, c'est normal. Si tu en perds beaucoup, c'est que tu sais pas faire une sèche.

Fabrice P. a écrit:Bah moi si je mange comme une merde je maigris !

Donc la muscu sans soigner la diète ça me sert à rien sinon perdre mon temps !

Sinon je me ferais pas chier à bouffer des lentilles en tupperware l'après-midi, croyez-moi !

Certains arrivent à progresser avec une diète de merde, mais je suis pas sûr que ce soit seulement le training la cause !

Je suis parfaitement d'accord avec toi.

Il y en a beaucoup ici qui ont du mal à saisir les différences de métabolisme entre les individus.

C'est pas parce que Nicolas Delporte prend du muscle à 2000kcal que c'est possible pour tous. Moi je suis un peu plus légèr et pourtant à 2200Kcal, je sèche et en dessous de 3500kcal, je prend pas de poid. ND, c'est un super endomorphe. Lui il sèche avec ces régimes cétogène, moi j'ai l'esprit dans les nuages, mal à la gueule et j'y laisse pleins de muscle, on est tous différent.

Certains ecto doivent carrément s'envoyer plus 5000kcal pour espérer prendre de la masse.

Yann prend de la masse en mangeant des Kinder Bueno avec des frittes, bin tant mieux pour lui, tant mieux pour son père s'il bench 200kg en buvant que de la bière, c'est top, vous avez du bol. Maintenant il faut comprendre que c'est pas le cas de tous.

Vous avez compris ce qui vous convient, c'est parfait, vous êtes sur la bonne voie. Maintenant, au lieu d'en extrapoler la voie à suivre pour les autres, aidez les à se comprendre et à trouver leur propre voie.

par **Herve Picard** le 06/05/2004 19h09

c est exactement cela skyos

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