Salut Tommy,
Pendant longtemps, la Team SP c'était la Team Squat [arrière] !
D'ailleurs, tu peux regarder cette séance de Gil Pinheiro :
https://www.superphysique.org/articles/4203Puis nous avons plutôt préconisé le squat avant, car on a vu bcp trop de hernies discales avec le squat arrière.
Mais de nos jours, on recommande plutôt la presse à cuisses, car peu de gens ont la mobilité et les qualités physiques pour faire du squat avant correctement.