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Par quoi remplacer le barre au front ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Par quoi remplacer le barre au front ?

Messagepar TommyBoy le 26/01 17h04

salut , je souhaite remplacer le barre au front par un autre exo car quandje descend la barre,le coté droit est plus bas que le coté gauche. je pensais aux extensions debout face à la poulie? Si quelqu'un pourrait me conseiller merci
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Par quoi remplacer le barre au front ?

Messagepar pierrebouttier le 26/01 17h06

Salut,

Tu ne veux pas plutôt corriger ta technique ? Si tu veux nous donner une vidéo pour que l'on puisse juger.
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Par quoi remplacer le barre au front ?

Messagepar TommyBoy le 28/01 14h08

Quelle largeur de prise prendre ? Je lis qu'il faut la prendre largeur d'épaules mais peut on la prendre au prise serrée de la barre EZ ?
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Par quoi remplacer le barre au front ?

Messagepar pierrebouttier le 28/01 14h45

Prend la largeur qui te convient le mieux.
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Par quoi remplacer le barre au front ?

Messagepar TommyBoy le 28/01 15h08

D'accord jai encore 3 questions,faut-il se forcer à rentrer les coudes ou alors les laisse le plus renter jusqu'à la limite naturelle ? Et jusqu'où descendre la barre ? Car quand je la descend en haut du front je sens presque rien mais quand je descend 5cm plus bas genre en haut de mon crâne je les sens mieux . Et dernièrement faut t'il bloqué l'articulation des coudes ou laisser un leger Flex ?
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Par quoi remplacer le barre au front ?

Messagepar pierrebouttier le 28/01 16h42

Regarde la fiche du magic tryceps ça devrait répondre à tes questions : https://www.superphysique.org/exercices/5153
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Par quoi remplacer le barre au front ?

Messagepar TommyBoy le 28/01 23h23

Merci, donc aller plus loin que le front ne pose pas de problème. Le fait d'utiliser une prise neutre comme avec une barre Bomber change t'il la façon dont les muscles sont recrutés ? Car avec cette prise mes coudes sont bien rentrés
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