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Peut-on vraiment se muscler uniquement au poids de corps ?

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Peut-on vraiment se muscler uniquement au poids de corps ?

Messagepar Soldierfit69 le 28/01 15h39

en esperant que vous puissiez repondre à chacune d'entre elle, car j'ai vraiment besoin de vos conseils.

POIDS DE CORPS → peux t on SINCEREMENT se muscler en 100% poids de corps?

→ les exercices jambes POIDS DE CORPS (squat, lunges) peuvent ils etre mauvais pour les genoux?

GRAND et SINCERE merci pour vos retours
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Peut-on vraiment se muscler uniquement au poids de corps ?

Messagepar Megalistar le 28/01 15h56

Salut,

Soldierfit69 a écrit:POIDS DE CORPS → peux t on SINCEREMENT se muscler en 100% poids de corps?


je t'invite à lire ceci : https://www.rudycoia.com/musculation-au-poids-du-corps/

Soldierfit69 a écrit: les exercices jambes POIDS DE CORPS (squat, lunges) peuvent ils etre mauvais pour les genoux?


A moins d'avoir déjà une blessure, ou alors faire un volume gigantesque, je ne pense pas non.
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Peut-on vraiment se muscler uniquement au poids de corps ?

Messagepar Soldierfit69 le 28/01 16h51

merci beaucoup, article super interessant !
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