en esperant que vous puissiez repondre à chacune d'entre elle, car j'ai vraiment besoin de vos conseils.
POIDS DE CORPS → peux t on SINCEREMENT se muscler en 100% poids de corps?
→ les exercices jambes POIDS DE CORPS (squat, lunges) peuvent ils etre mauvais pour les genoux?
GRAND et SINCERE merci pour vos retours
Peut-on vraiment se muscler uniquement au poids de corps ?
3 messages
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Peut-on vraiment se muscler uniquement au poids de corps ?
par Soldierfit69 le 28/01/2022 16h39
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Soldierfit69 - Messages: 29
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Peut-on vraiment se muscler uniquement au poids de corps ?
par Megalistar le 28/01/2022 16h56
Salut,
je t'invite à lire ceci : https://www.rudycoia.com/musculation-au-poids-du-corps/
A moins d'avoir déjà une blessure, ou alors faire un volume gigantesque, je ne pense pas non.
Soldierfit69 a écrit:POIDS DE CORPS → peux t on SINCEREMENT se muscler en 100% poids de corps?
je t'invite à lire ceci : https://www.rudycoia.com/musculation-au-poids-du-corps/
Soldierfit69 a écrit: les exercices jambes POIDS DE CORPS (squat, lunges) peuvent ils etre mauvais pour les genoux?
A moins d'avoir déjà une blessure, ou alors faire un volume gigantesque, je ne pense pas non.
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Megalistar - Messages: 991
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Peut-on vraiment se muscler uniquement au poids de corps ?
par Soldierfit69 le 28/01/2022 17h51
merci beaucoup, article super interessant !
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Soldierfit69 - Messages: 29
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