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Quels sont les symptômes d'un manque de lipides ?

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Quels sont les symptômes d'un manque de lipides ?

Messagepar TommyBoy le 09/02/2022 15h29

Salut, j'aimerais savoir quels sont les symptômes d'un manque de lipides, car après rectification de mon programme alimentaire je me suis rendu compte que je tournais à 0.7g/kg pdc donc j'aimerais savoir si les petits symptômes durant mes entraînement et en dehors coïncidaient avec ce manque de lipides. Merci
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Quels sont les symptômes d'un manque de lipides ?

Messagepar pierrebouttier le 09/02/2022 16h46

Salut,

À mon avis tu psychotte, 0.7g de lipide c'est bon, on dit environ 1g mais c'est une moyenne, c'est pas à prendre au pied de la lettre ;)
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Quels sont les symptômes d'un manque de lipides ?

Messagepar TommyBoy le 09/02/2022 17h29

peut-être ,mais je comprends pas pourquoi j'ai d'un coup moins de motivation à m'entraîner, moins de sensations/congestion et les barres me sembles plus lourde que d'habitude alors que je dors bien je ne me sens pas fatigué ni stréssé... .Glucides alors?
Dernière édition par TommyBoy le 09/02/2022 17h32, édité 1 fois.
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Quels sont les symptômes d'un manque de lipides ?

Messagepar pierrebouttier le 09/02/2022 17h31

La motivation, une mauvaise planification, du stress, plus fatigué quand tu fais tes séances, être en déficit calorique, il y a plein de choses possibles.
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