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Reprise de la musculation après une appendicite ?

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Reprise de la musculation après une appendicite ?

Messagepar Ezekiel89 le 16/02/2022 17h29

Bonjour,
Je viens de subir une opération suite à une crise d'appendicite aiguë, et je me retrouve avec un cicatrice d'environ 10cm, centrée sur le nombril, verticale.
Clairement, je ne vais pas reprendre les entraînements tout de suite, mais j'aimerais vos conseils sur la reprise : quels sont les exercices à risque ? Comment devrais-je procéder pour reprendre de la façon la plus sécuritaire ?
Merci pour vos conseils,
Au plaisir d'entendre vos réponses
David
Dernière édition par Ezekiel89 le 24/02/2022 13h51, édité 1 fois.
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Reprise de la musculation après une appendicite ?

Messagepar pierrebouttier le 16/02/2022 17h43

Salut,

Qu'en dis le chirurgien ? Sinon pour la reprise, une semaine plus légère pour voir et si ca va repart comme avant.

C'est pas une opération très lourde donc pour moi il n'y a pas besoin de prolonger la convalescence plus que ça.
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Reprise de la musculation après une appendicite ?

Messagepar armonts le 16/02/2022 18h01

Ouai, enfin faut éviter les efforts "lourds" sur les abdos pendant un moment pour éviter une hernie ou
un désagrément du genre le temps que tout soit bien cicatrisé.
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Reprise de la musculation après une appendicite ?

Messagepar Ezekiel89 le 17/02/2022 10h18

Le chirurgien m'annonce 1 mois et demi / 2 mois avant la reprise du sport.
En attendant, pour éviter de trop perdre que puis-je faire : mobilisations ? Marche ? ...
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Messagepar pierrebouttier le 17/02/2022 10h20

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Reprise de la musculation après une appendicite ?

Messagepar Ezekiel89 le 18/02/2022 20h59

Merci
Je vais regarder ça avec attention
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Reprise de la musculation après une appendicite ?

Messagepar RichardR le 22/02/2022 11h41

pierrebouttier a écrit:Lis ça https://www.rudycoia.com/comment-repren ... e_blessure :)


Excellent article !
RichardR
 
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Reprise de la musculation après une appendicite ?

Messagepar Ezekiel89 le 12/05/2022 17h23

Bonjour,
Je reviens vers vous car j'ai repris mon entrainement il y a une semaine.
Tout se passe pour le mieux, même les exercices d'abdo.
Par contre, j'ai des douleurs lorsque j'effectue des tractions ou des magic triceps si je prends un peu trop lourd.
Je pense que c'est du au fait que je cambre le dos et étire mes abdos.
Y'a t'il quelque chose que je peux faire pour diminuer les douleurs ? Des étirements spécifiques ? essayer d'autres exercices ?
Merci,
David
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