bonsoir,
irm passée par là j'ai une usure du genou (droit)... les squats les exercices muscu "violents" pour le genou, la rorule c'est mort...
comment malgré ce "handicap" puis je toutefois muscler mes jambes? merci beaucoup
Sixbai a écrit:J'ai les deux genoux qui craquent depuis mes aventures en squat une jambe avec une méthode au pdc assez connues il y a plus d'une dizaine d'années.
Même constat que toi, squat pdc goblet ou barre, c'est le même bruit, en fentes c'est moins perceptible.
Pas de douleurs, j'avais demandé l'avis d'un médecin du sport lorsque j'étais venu le voir pour un certificat sportif, il m'avait manipuler le genoux et répondu que tant qu'il n'y avait pas de douleurs, il n'y avait rien à faire (pour le côté préventif on repassera). Bon ceci dit, pour lui donner raison, toujours pas de douleurs plus de dix ans après.
N'hésite pas à faire un retour ici après avis de ton médecin.
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