Comment bien recycler au développé couché ?

[nikoko]

Bonjour tout le monde.
Voila j'arrive au bout du bout sur mon dc .
J'en suis arrivé a 4x6 a 80kg.
Maintenant je bloque et je souhaite recycler, j'ai besoin de vos lanternes pour m'accompagner sur mon choix.

Je pense repartir avec une charge a 60kg déjà, ca vous semble cohérent ?

Et comment cycler ensuite .
1ere possibilité.
4x6 puis 4x7, 4x8 , 4x9, 4x10
4x6 +2.5kg ect

2eme possibilité
4x10 a 60 , 1x10 a 62.5kg + 3x10 a 60kg. Ect ect.

3eme possibilité
4x10 a 60kg, 4x10 a 62.5kg ect

Finalement je pourrai en ajoutez d'autre, mais vous quelle serais votre choix ?
Merci a vous

[Hortio]

Voilà mon avis de petit poussin

Si je comprends bien tu as que la possibilité d'augmenter de 2,5kg, premièrement solution acheter des points de 500gr sur Amazon moyen de trouver cela bon marché.

Autres solutions...les premières séances jusqu'à tu arrives à en dessous rpe de 7
Tu fait 4x 60 et la prochaine 4x62,5 et la prochaine...
A rep 7
Tu fait 2x 67,5/ 2x65 et la prochaine 4x 67,5 et a la prochaine 2x70/2x67,5.....
A rep de 8 et plus
Tu fait 1x70/1x67.5/1x67,5/1x67,5...la prochaine séance 1x70/1x70/1x67,5/1x67,5....

[pierrebouttier]

On a fait une application pour répondre à ce problème

https://www.superphysique.org/sptrainin ... rce=SiteSP

[nikoko]

Merci a vous 2.
Je vais jetée un coup d'oeil a l'appli.