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Jeremyrodrigues1776 : Musculation Training Log

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Jeremyrodrigues1776 : Musculation Training Log

Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 04/03/2022 15h44

Non je rigole :lol:
Pour paraphraser Fabrice les mecs sont barbares niveau 90 sur la console, chétif niveau 5 irl! (Podcast sp avril 2020~)
Moi je suis un vrai guerrier! Ce matin, Gros straight deadlift, Gros Front Squat, Fentes séries de 30 (chaque côté bien sûr mécreant!) UH AH!
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Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 02/06/2022 16h57

Pas mal occupé en ce moment du coup, 1 ou 2 training ont sauté dans ma programmation et j ai besoin de me détendre du coup je me suis fait plaisir, aujourd'hui. En plus j écouté un sp podcast hier ou Fab racontait justement s'être entrainé à l instinct et avait fait un 10x10 au rowing :lol: . Donc j'ai réalisé un entrainement probablement jamais fait par aucun dans une salle de sport, un 8x20rep au SDT! 3premiere série j'enchaine, 4 suivante je rest pause à la 15 ème systematiquement (grip qui lache) puis la derniere rest pause à la 14ème et j ai du finir rep par rep du coup je me suis arreté à cette serie me disant que la perte commencait à se sentir. (Car je partais pour 10 series au debut) après j'avais plus rien dans le sac j'ai fait 1 ou 2 exo mais c'était nul :lol: tu m'étonnes, puis un peu de gainage.
Mais du coup très content du sdt, donc satisfait. J'ai vraiment pris une charge aisée pour avoir un mouvement parfais surtout sur un tonnage si gigantesque et sur un exo pareil. Mon tronc est gonflé de 3cm de chaques coté, les lombaires ça donnes vraiment un aspect tronc d'arbre quand tu congestionnes. Ce soir grosse chute de tension en prévision je vais bien dormir. Et demain je me réveille avec une hernie bien sur. Merci à ceux qui on auront pris le temps de lire cette épopée comique en prose et bon entraînement!
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Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 02/06/2022 17h02

Bordel ceux qui vont lire ça vont s'en tirer une balle quand j y pense :lol: (désolé si je n'ai pas posté dans la rubrique adaptée, je sais pas si il y a une rubrique carnet d entrainement où quelques choses plus correspondant a mon message)
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Messagepar NicolasWrgt le 02/06/2022 17h10

Il y a une rubrique musculation training log, tu devrais ouvrir le tien :)
Mon objectif est de durer et me dépasser !

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Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 19/07/2022 10h12

Nouveau pr au squat avant ce matin! Bloqué à 67.5, les 70 sont finalement passés et j ai senti que j avais la marge pour les 72.5 mais j ai pas tenté. Pour 47kg de pdc cela me semble pas si mal. J ai également pris une résolution, certains sur ce forum vont commencer à penser que je suis bipolaire :lol: j arrete mes conneries de séries longues c est de la connerie. L autre jour je suis arrivé à 40x 50kg au back squat cela commence effectivement à devenir chiant et puis j ai l impression que c est mauvais pour l influ nerveux je commençais a avoir de moins en moins de sensation ce qui m a fait flipper et ma remis en question. Je veux être fort! :p
Du coup ce matin
SQUAT AVANT:
1x70
5x5x60
10x50
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Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 20/07/2022 16h38

Bon du coup hier j ai pas eu ma drogue... résultat, 5 séries de 20 en aisance aujourd'hui
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