SuperbAura : Photos et Vidéos (asymétrie grands dorsaux)

par **SuperbAura** le 05/03/2022 18h06

Bonjour à tous !

ça fait plusieurs années que je fais du renforcement musculaire et maintenant 2 ans que je fais de la musculation plus sérieusement. Mon "problème" est le suivant : ça fait longtemps que je vois une asymétrie dans mes grands dorsaux (ou peut-être un autre muscle que je ne connais pas) et j'aimerais que les 2 côtés soit à égal volume pour l'esthétique. Quand je suis de face, ce déséquilibre change ma silhouette, je sais que l'humain n'est pas du tout symétrique mais mon corps l'est plutôt et ce "déséquilibre" m'énerve un peu. Je me suis dit qu'il était peut-être possible de l'atténuer. Peut-être que le fait que je sois droitier pèse dans la balance... Je suis preneur si vous avez des conseils !

Voilà, merci d'avoir pris le temps de lire et merci pour vos réponses :cool:

par **Hellraiser** le 05/03/2022 18h11

En général on cherche pas trop à combler ces asymétries, surtout si on ne fait pas de compétition. Souvent, c'est beaucoup d'efforts pour peu de résultats. D'autant plus qu'avec seulement 2 ans de musculation, tu devrais te concentrer sur ta progression générale et pas sur les détails.

L'asymétrie est si importante que ça ? Tu as une photo ?

par **SuperbAura** le 05/03/2022 19h22

Salut Hellraiser et merci d'avoir répondu !

Je suis tout à fait d'accord avec toi et si ça demande un max d'effort je ne m'y attarderai pas :lol:

Oui je ne veux pas faire de compét' du tout, je me disais juste que si ça demande à changer tel ou tel exercice que j'ai tendance à faire ça serai cool de mettre en place mais c'est vraiment un petit détail eheh.

SP1.jpg [ 189.93 Kio ]

par **SuperbAura** le 05/03/2022 19h25

et la 2ème photo que je n'arrivai pas à envoyer dans le message précedédent $:\$

SP2.jpg [ 130.55 Kio ]

par **Nicolas85** le 05/03/2022 22h57

Nous sommes tous asymétriques. De ce que je vois, la tienne n'est pas très importante. Suis les conseils d'Hellaraiser et tout se passera bien :-)

par **NicolasWrgt** le 06/03/2022 11h31

Oui, je ne trouve franchement pas ça choquant non plus !

par **Hellraiser** le 06/03/2022 12h44

Effectivement tu te prends la tête pour un détails que tu es très certainement le seul à voir. Progresse en musculation sans te soucier de cela !

par **SuperbAura** le 06/03/2022 17h46

D'accord les amis, merci à tous pour vos sages conseils !

Donc pas besoin d'arrêter les tractions pronation qui participent à l'élargissement ? :super_lol: