).Niveau perf : Je sens que je progresse, j'applique la surcharge progressive encore et je sens que je peux encore soulever plus lourd, en 5 semaines il y a un gain indéniable de force et de technique même si des efforts restent à faire sur la séance épaule (je fouine sur vos logs pour voir des exécutions propres j'avoue ^^). Concernant le running, ben les perfs ne descendent plus, elles augmentent même doucement, la récupération est bien meilleure, et les douleurs musculaires à l'effort sont encore présentes mais beaucoup moins handicapantes.
Niveau Shape : Les biceps ont beaucoup repris, ainsi que les pecs et les épaules donc tous ce poids soulevé ne sers pas à rien malgré ma testo très basse qui limite ma facilité à prendre du muscle donc c'est plutôt motivant !
Mais c'est surtout aux cuisses ou c'est le plus flagrant puisque j'ai l'impression de revoir des muscles qui avait disparus et je me sens plus "fort" même au repos.
Au niveau abdos (qui m'obsèdent toujours autant je l'avoue, c'est surtout à cause d'eux que c'est dur d'augmenter les kcal) ben ils sont plus dur depuis que je fais des série lestées et les deux le plus en haut du grand droit commence à apparaitre alors que je ne les avait jamais eu même quand j'étais à mes 55kg standard, et les obliques continues de bien s'énerver. Après, surement du à ma maigreur, je ne suis pas "échorché" au niveau abdo juste relativement plat et dessiné (surement de la flotte et d'autres choses mais en terme visuel c'est quasi idem que quand j'étais à 47kg et niveau tour de taille c'est inchangé (même un peu diminuer) donc j'espère que ca viendra au fur et a mesure que le poids se régulera). J'ai cependant l'impression qu'ils sont plus "gonflés".
Niveau psychologique et alimentaire : Ben, je continue de revivre, mon corps me remercie de le nourrir un minimum je pense même si en théorie je suis encore en dessous de mes apports (mais tant que je n'ai pas recouvré toutes mes hormones notamment ma testo c'est dur à dire), les journées ou je ne suis pas à satiété sont très rare depuis l'augmentation calorique (2300-2400 "hors légumes" depuis 15 jours comme je dit avec toujours une répartition correcte des macros, bon après j'avoue depuis que je remange des glucides comme un connard et sans avoir trop "peur" ben je me sens bcp mieux mdr (amoureux du Riz, des pâtes et du pain bonsoir
) ; même si je reste à 60/20/20 en terme de répartition et que la seule chose ou je fais vraiment gaffe c'est mon apport en prot). En théorie je suis censer augmenter à 2500 mini cette semaine mais comme a chaque augmentation je pète de trouille ^^Voila pour la MAJ, beaucoup plus de positif que de négatif malgré tout, on continue de bosser dans la tête, et comme d'hab merci à tous pour vos encouragements et votre soutien au vu de ma situation un peu particulière. Vous êtes les meilleurs et vous m'encouragez à continuer ! Merci !
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…je vais faire un peu de poids de corps mais c est tout… j avoue je suis pas serein du tout, entre la baisse d activité physique et la nourriture ça va être chaud. 
C’est top tu vas pouvoir bien te conserver 
C'était pas mon Kinder habituel cette année 
