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Pousser une brouette lestée comme entraînement cardio-vasculaire ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Pousser une brouette lestée comme entraînement cardio-vasculaire ?

Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 13/04 21h25

Vous en pensez quoi 30 à 45minutes à pousser une brouette chargé de poids? Je pratique pas mal d'activités de type marche du fermiers etc... et j'ai donc pensé à cela vous pensez que ça peut être intéressant pour le conditionnemment surtout que ça doit taffer le core à fond.
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Pousser une brouette lestée comme entraînement cardio-vasculaire ?

Messagepar NicolasWrgt le 13/04 21h36

Hello, ça dépend à quel point la brouette est lourde, si c'est très lourd, ça fera pas travailler tant le cardio que ça puisque tu devras marcher et t'arrêter pour reposer les bras, donc il est peu probable que la FCM s'envole. Si c'est au bon poids qui te permet de trottiner par exemple, alors pourquoi pas.

Mais pourquoi ne pas faire de la course à pieds et de la musculation en parallèle à ce moment là ?! (ou du crossfit :idiot: )
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Pousser une brouette lestée comme entraînement cardio-vasculaire ?

Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 13/04 22h02

J'ai fait 2 ans de cap et grosse remise en question récemment je prévois d'arreter j en suis écoeuré, en cardio sinon je fais de la course en escalier pratique d'habiter un 3 étage :super_lol: , mon entrainement fétiche est de faire 50aller retour ou j essaye de battre mon meilleur score à chaque seance environ 40min. J'adore ça. Mais je voulais inclure encore un autre effort de type resistance pour gagner encore d autres qualitées voila tout!
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