Mon objectif est d'atteindre les 80kgs de purs muscles (un peu de gras quand meme, faut bien soutenir mes organes) d'ici 2 ans, ca vous semble réaliste ou pas
Comme vous le voyez j'ai remplacé le DC par des pompes léstées, le DC ne me faisait rien a part niquer les articulations de mes epaules
Ton 1RM doit pas être loin de 180kg avec ces perfs.
Fl@v a écrit:Ton 1RM doit pas être loin de 180kg avec ces perfs.
Avec 15@120 il est surement pas à 180. Tu abuses un peu Taz. Surtout si c'est avant la parallèle.
Il est plus probablement à 160 et c'est déjà pas mal.
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