Bonjour à tous,
Jeudi fût ma séance hebdomadaire des cuisses, hors je l'ai faite en étant malade. Tous les objectifs ont été validés mais c'était quand même plus dur que cela n'aurait dû l'être.
Quand je dis malade : symptômes de rhume.
J'étais très satisfait d'avoir tout validé, mais quelle surprise le vendredi matin (et depuis ce samedi matin c'est pareil) d'avoir le bas du corps littéralement paralysé!
Impossible de me relever d'une chaise tout seul, 2 bonnes longues minutes pour me redresser du lit et j'en passe...
Mes cuisses et fessiers sont durs comme de la brique et ça fait un mal un chien. Je n'avais jamais eu de pareilles courbatures !
Avez-vous des tips pour mieux récupérer après cela ?
J'essaye de faire des mobilisations mais c'est compliqué
Je suis contraint de rester allongé et ça ne me plaît pas du tout (même si je me force à marcher pour faire circuler le sang mais c'est "comique" à regarder...).
Dans l'attente de vos retours :-)
(Pas de réponse du style "t'aurai pas dû faire ta séance s'il vous plaît !!! )