Bonjour a tous, je me présente, Mathieu 20 ans 1m72 70kg. Je pratique la musculation au poids du corps depuis environ 2 ans. J'aimerais passer au power building car j'ai l'impression de stagner depuis environ 6 mois. Je pense qu'en me mettant a la salle, en suivant un programme correcte et une bonne alimentation (que je ne fais pas depuis que j'ai commencer) je pourrais vraiment exploser.
Pr : 32 tractions/40 dips/160 au sdt (j'ai commencé il y a deux semaines et j'ai fais un test hier pour adapter mon programme)
Mathieu35 : Force Training Log
3 messages
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Mathieu35 : Force Training Log
par Uhtred le 20/04/2022 11h17
Ah oui vu tes perfs au pdc, tu vas vite arriver sur des grosses charges je pense, hâte de voir ça! 
Training log > topic45411.html
Insta > https://www.instagram.com/uhtred_building/
PR > Bench (120) / Tractions (+50) / Sumo (230) / Squats (155) / Dips (+70)
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Mathieu35 : Force Training Log
par Deidara le 21/04/2022 10h28
Bienvenue Mathieu,
Fais toi plaisir, il y a tellement à faire
Pour quelqu'un qui fait du PDC, tu as un beau SDT, ça promet.
Fais toi plaisir, il y a tellement à faire
Pour quelqu'un qui fait du PDC, tu as un beau SDT, ça promet.
Mon Youtube
https://www.youtube.com/user/jeremiepuppets/videos
1 à 3 (Très facile)
4 Ã 5 (Moyennement facile)
6 Ã 7 (Moyennement difficile)
8 (Difficile)
9 (Très difficile)
10 (Extrêmement difficile)
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