Position du bras au curl incliné avec haltères ?

par **Thomas6312** le 22/04/2022 18h18

Salut , je fais du curl incliné unilatéral et lorsque mon bras est perpendiculaire au sol j'ai l'impression de ressentir + l'avant bras que le biceps alors que quand j'avance un peu vraiment à peine le coude vers lavant je ressens mieux mon biceps sur tout le mouvement, possible de le faire comme ça?

par **Rudy** le 22/04/2022 19h30

Remonte un peu ton banc

par **Thomas6312** le 22/04/2022 19h32

il est déja a45 je peux pas le remonter plus $:\$

par **Rudy** le 22/04/2022 19h35

A 60 degrés ?

par **Thomas6312** le 22/04/2022 19h40

Non c'est un banc décathlon bidon :lol:

ça changerai quoi de remonter le banc?

par **Rudy** le 22/04/2022 19h56

Ca va moins te tirer

par **Thomas6312** le 22/04/2022 20h18

npn ce que je voulais dire c'est que quand j'avance un peu le coude j'arrive mieux a rester en contraction sur le biceps tandis que quand je laisse le bras pile perdiculaire au sol je ressens + l'avant bras. Mais dans tout les cas c'est bien le biceps qui est ciblé ca c'est lui qui brûle en premier