Pincement/blocage entre les omoplates suite à du curl marteau debout ?

[Fstn]

Bonjour, hier j’ai dû stopper ma séance suite à une grosse douleur qui est arrivé d’un coup en pleine séance de curl marteau debout je pense que j’avais mis trop lourd. A mi chemin de la remontée j’ai ressenti un gros pincement, un peu comme quand on écrase un nerf et depuis j’ai un blocage entre les omoplates côté droit qui le bloque le haut du dos…

Je suis à l’étranger et je n’ai pas accès à un ostéopathe, une idée de ce que ça peut être ?

Merci

[MaxMuscle]

Salut,

Déjà , désolé pour toi d'avoir attrapé ça , ça peut être handicapant mais il y a des solutions. J'ai des douleurs chronique à cet endroit exactement est aucun médecin ni kiné ne sais d'où ça vient mais ça serai a cause de mon rhomboide.
Bref comme ne rien faire n'est jamais un solution , si tu fais ton curl debout et si tu a des bras long , la douleur peut venir du faite que la charge est trop long de ton centre de gravité et ça joue sur ton haut du dos (c'est ce que j'ai remarqué pour moi en tout cas) et le curl pupitre ou même les traction en supination et le curl araignée m'ont aidé . Je sais que ça chamboule un programme mais c'est mieux que rien .
Hésité pas à tester et a donné un retour , si ça persiste il faudra que tu ai accès à un professionnel

Bonne journée