A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Priscilla : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Pos le 14/05 20h22

Fyord il veut nous faire pleurer mais il tappe 170 au SDT en qq mois...
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Messagepar Fyoros le 14/05 22h40

Gael...j'avais posté une photo de dos au départ et je pense sincèrement que Prisci démarre avec un niveau supérieur au mien....je n'ai plus cette photo mais tu peux demander à Yoann, il doit peut-être l'avoir conservée...

Pos tu te fous de moi! Je te signale que tu tapes une reprise au sdt à 6*130k après 6 mois d'arrêt!!....je lutte terriblement à passer 3*10*120k!!! A mon avis en y mettant la gouache, tu peux certainement passer une barre à 180k.
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Messagepar Pos le 14/05 22h43

c'est pas ma reprise le 6*130! j'ai fait un single à 150 ya 15 jour et une serie à 60 ya 1 mois

Fyord, arrete un peu (juste un peu) de te devaloriser tout el temps sinon ca va finir par passer, aupres de certaines personnes, pour de la fausse modestie!!!!
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Messagepar Vincent le 14/05 22h58

C'est clair Fiord t'es une BETE ! en quelques mois d'entrainement t'es plus fort que 95% du forum.

Mais évidement avec ton but de 150kg au curl... comparé à ca t'es faiblard :!:
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Messagepar Fyoros le 14/05 23h43

c'est pas ma reprise le 6*130! j'ai fait un single à 150 ya 15 jour et une serie à 60 ya 1 mois

Et tu oses me sortir que ça n'est pas une reprise... :rolleyes:

Et Vince cesse donc de raconter des bêtises!! Plus fort que 95% du forum...mouahaha!!

Bon j'ai réussi à glanner la photo chez Yoann alors voilà:

Prisci:

Et moi:

Alors je raconte n'importe quoi?!!!! pas vraiment!!! Faut bien évidemment prendre en compte le fait que j'étais plus sec et que je m'entrainais déjà depuis quelques temps....Enfin bon faut pas charrier quand même!! On voit bien que le haut de son dos est plus épais et plus musclé que le mien! Je suis contracté aussi avec les épaules en arriere alors que Prisci est dans une position beaucoup moins favorable....

Bon encore une fois j'ai raison!!!
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Messagepar Vincent le 15/05 00h16

y a pas 5% du forum qui peut faire plus de 170kg au SDT ni 70kg aux DIPS etc etc.
Pour les pics, ca se passe de commentaire !
comme tu es sec !!!! :cry: :eek:

si je devais voter pour la 2ème place du plus crazy de smartweightraining je voterais pour toi, je crois que la première place me revient :cool:
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Messagepar Fyoros le 15/05 00h32

Vince!!! Je te rappelle que c'est Pos qui a commencé avec les perfs au sdt!! On parlait physique et paf il a détourné le sujet à son avantage.....
en plus tu commences déjà à modifier les chiffres: les dips c'était 65k ;)
comme tu es sec !!!!

Hum....à croire que t'es passé au travers des pics que j'avais postées au tout début....
Bon bon on va peut-être arrêter de pourrir le log....ou alors on va continuer sur le tient: objectif de 104 pages à atteindre!!! :D ....bon sinon y'a mon log poubelle si ça t'embêtes :D
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Messagepar Vincent le 15/05 00h39

non non restons en la, de toute facon je continuerais de penser que t'es une bete et toi de penser que t'es minable :cool: 65kg aux dips rien que ca :D
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Messagepar JessyMach le 17/05 16h58

Priscilla si je peux me permettre. Je crois voir ce que tu souhaiterais obtenir. Il te manque (selon mes criteres de beaute qui n'engagent que moi :p ) un ventre plus plat et des jambes un peu plus fermes.
Tu es deja super bien foutue au depart. Donc ca devrait etre possible. Travaille en series longues mais explosives (comme si tu avais le double a lever) tout ne respectant tes articulations bien-sur. Travaille au dela de la brulure. Tu obtiendras un corps plus ferme sans que tes muscles ne soient vraiment apparents. Ne travaille surtout pas trop lourd car tu risquerais d'epaissir ton squelette. Et une fois que c'est fait, c'est trop tard. :rolleyes: .

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Messagepar Amaury le 17/05 17h18

Ne travaille surtout pas trop lourd car tu risquerais d'epaissir ton squelette.


Oui évite le sqt a 200kgs et le DC a 180kgs :D

Je m'entraine depuis deux ans avec des charges qui bien que navrantes resteront inaccessibles à Priscilla avant de très nombreuses années et mon squellette a pas bougé d'un poil.

Le training épaissit les os (les calcifie surtout d'ailleurs) mais c'est très lent, très long et de très faible amplitude... A moins qu'on prenne des produits (style HGH) bien sûr :-p
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Messagepar Yoann le 17/05 17h29

C'est sur qu'épaissir son squelette, c'est pas en manipulant des charges de moins de 100kg que ca va se faire, même chez une fille!

Ou alors d'ici une trentaine d'année, mais on a le temps de voir venir :o
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Messagepar JessyMach le 17/05 17h33

Je ne ssuis aps d'accord avec vous. Venez voir les powerlifteuses de mon club qui sont naturels et ont un DC a70kg et un squat a 80 et vous comprendrez de quoi je parle. Le squelette masculin est beaucoup plus epais a la base et cache par une masse musculaire plus epaisse. C'est pour cela que vous ne voyez qu'au fil des annees qu'il s'elargit. Sur une femme ca se voit bcp plus vite.

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Messagepar Yoann le 17/05 17h47

Magda Skopeckova est restée très féminine apparament, malgré des années de sport à haut niveau et de muscu (même si elle a enchainé les blessures ces dernières années)...
Je ne suis vraiment pas convaincu que tes amis powerlifteuses aient vraiment pris de l'os :wtf:
Faudrait que tu puisse mesurer leurs chevilles/poignet et que tu leur demande les mensus d'auparavant, c'est faisable stp?

J'ai croisé 3-4 filles faisant du power ces dernières années, aucune ne m'a parlé de ca quand on parlait esthétique. Ou alors les power de ton club ont vraiment pas eu de chance avec une génétique de freaks :(
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Messagepar Guen le 17/05 20h11

Fyoros a dit:

"Et moi:

Alors je raconte n'importe quoi?!!!! "

Oui :)

T'as clairement 1 dos musclé pour 1 débutant(à l'époque).
Plus que moi à mes débuts en tout cas.
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