pourlaplage a écrit:Seulement sur tout les sites spécialisés, il semblerait que cet exercice n'existe carrément pas.
Foreign a écrit:Ça ferait un peu doublon
Associe le avec un curl en avant ou en arrière du corps (curl pupitre, curl incliné..)
Tu peux aussi varié la prise entre les 2 exercice par exemple du curl haltère debout en supination en unilatéral, et en second tu peux faire du curl pupitre en prise neutre (par exemple)
Fabrice SP a écrit:
Je n'ai en effet jamais vu faire comme ça !
Soit on fait les 2 bras en même temps (mais attention à ne pas tricher avec le dos), soit alterné. :-)
Fabrice SP a écrit:
Je n'ai en effet jamais vu faire comme ça !
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