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Petit dejeuner avant l'entraînement très tôt le matin ?

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Petit dejeuner avant l'entraînement très tôt le matin ?

Messagepar Max9719 le 24/05/2022 15h06

Hello tous le monde ,

Voilà j'ai changé mes horaires de travail , obligé de m'entraîner tôt le matin ..

-réveil :4h ,déjeuner dans la foulée et entraînement 40mn après.

J'ai opté pour 50gr de crème de riz, 100 gr de fruit et un shaker de prot (ig assez rapide ).
Est ce que 40 mn entre les deux c'est suffisant pour la "digestion "??


Merci
Max9719
 
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Petit dejeuner avant l'entraînement très tôt le matin ?

Messagepar NicolasWrgt le 29/05/2022 21h54

Salut, a priori oui :)
Mon objectif est de durer et me dépasser !

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