Jean Larrue a écrit:Ben si je fais qu'une série, pour aller à l'echec je suis obligé de prendre super lourd.
Mettons que je puisse faire 7*100 kg au DC. Si je m'entraine avec plusieurs séries, je vais faire par exemple 3*8*100kg, training normal.
Si je fais qu'une série je vais la faire à fond et donc à 100kg, pour essayer de faire 8-9 reps avec du rest pause.
Donc je prend lourd, sinon si je fais 1*8*90kg, ça sert pas à grand chose ...
Vincent a écrit:C'est pas Louis Sir Amaury ?
Sébastien a écrit:http://www.bigsteel.iwarp.com/Gallery/Gallery2.html
Louis Uni apparaît en 2ieme photo en dessous de Louis Cyr ...
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