Rowing incliné Supination (8-12) RPE 9
Pulley technoGym
12@45kg 12-12@40kg | 2'
Les poulies sont bien plus difficiles que les haltères et machines
Foreign a écrit:Ah bon
C'est marrant on en parlait hier sur mon log
NicolasWrgt a écrit:Propres toutes ces séances
Uhtred a écrit:Ce petit v squat doit bien te démonter les quads!
Foreign a écrit:J'ai pas l'impression que tu pousses sur les talons !
SkyTunD a écrit:Lundi de pâques en famille donc une séance en moins cette semaine, celle des bras va sauter et celle du dos sera réalisée Vendredi.
Ce scénario se reproduira probablement en Mai avec les jours fériés
Diego21 a écrit:Ça pousse bien par ici
Tu feras gaffe la vidéo du R1B à Bug
Az3RuS a écrit:Effectivement pas facile avec la vie de famille, c'est la jonglerie permanente
NicolasWrgt a écrit:Il faut un petit temps d’adaptation avant le transfert quand tu repasses aux charges libres oui
Hajime a écrit:C'est volontaire la première série de 15 au DCH ?
SkyTunD a écrit:Test à 63kg avec un début de rhume et nuit bof !
NicolasWrgt a écrit:Propres ces DIPS
Ca circule ces derniers jours
Hajime a écrit:95kg au Row technogym ?
Rassure moi c'est en tout, pas de chaque côté
Ça reste quasi 50kg par côté c'est fort !
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