Foreign a écrit:Super
À la dernière rép du CI j'étais avec toi , "even further beyond"
Me demande pas pourquoi..
Megalistar a écrit:GG pour la progression au couché ! Et bien pour le CI aussi !
Il y a peut-être quelques points d'amélioration que je vois (à confirmer avec les + expérimentés) :
- les avant-bras ne sont pas pas perpendiculaire au sol, u peux essayer de descendre la barre un peu plus sur les pecs (ou sur ta cage si les pecs sont courts )
- les poignets semblent légèrement cassés, attention pour la perte de force et surtout pour leur santé à terme avec des grosses charges.
Je remarque aussi que tu sembles impassible lors des exercices, le fervent opposé de Vovo qui grimace dès la 1ère rep
SkyTunD a écrit:On va continuer avec les sangles et les cales pour le squat avant, je me sentais à l'aise dans ces conditions.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Nickel alors
Diego21 a écrit:je dois confirmer que je suis majeur pour voir la vidéo, problème je ne le suis pas tant pis pour moi
Diego21 a écrit:je dois confirmer que je suis majeur pour voir la vidéo, problème je ne le suis pas tant pis pour moi
PAPhilibot a écrit:
Sinon plus sérieusement, tu m'as globalement l'air d'être assez facile et ça se voit sur tes RPE. Peut être trop facile ?
Quel est l'avantage d'avoir les avants bras perpendiculaires au sol ? On a + de force comme ça ?
NicolasWrgt a écrit:Bientôt le 10x10 aux tractions
Sur le R1B pour le coup tu as l’air de commencer à être un peu + dans le dur. Mais c’est peut être parce que tu essaies absolument d’aller toucher les mecs avec l’haltère sur les dernières reps ?
@Diego merci pour les réponses
SkyTunD a écrit:Pour le bruit sur les derniers exos, il y avait la machine à laver qui tournait
NicolasWrgt a écrit:Il y a même un jeune sur le forum qui publie régulièrement des vidéos avec un bruit très désagréable, qu'on appelle du "rap français" je crois
Megalistar a écrit:DC : pour toi de temps en temps, tu peux filmer de face pour voir l'alignement des avant-bras et mieux l'angle des coudes.
Ça permet de voir ton placement de pied (important pour la stabilité et a terme le legdrive)
Il y a même un jeune sur le forum qui publie régulièrement des vidéos avec un bruit très désagréable, qu'on appelle du "rap français" je crois
20220830_101409.jpg [ 95.03 Kio ]
NicolasWrgt a écrit:Bien propre le DC ! Pour l'instant ça monte de partout tes perfs ?
Bravo pour le vélo C'est comme tous les sports, au début c'est compliqué mais ensuite on progresse vite et on devient plus à l'aise. J'ai fait 100km pour la première fois la semaine dernière, et c'est venu progressivement !
Foreign a écrit:Super tout ça tu arrives bientôt au bout du 10x10
SkyTunD a écrit:100 km ça fait combien de temps que tu en fais ?
NicolasWrgt a écrit:J'en ai jamais vraiment fait en fait. De temps à autre quand je venais sur l'île de Ré. Mais comme je suis là depuis début mai et qu'ici c'est mon mode de déplacement principal, ça m'a fait progresser naturellement.
Après, je fais principalement des trajets autour de 10-12km et quelques fois des sorties à 30 voire 50km donc les 100km ça a été au mental, j'avais déja mal aux quadriceps à 30km
SkyTunD a écrit:Tous les jours les 10-12 km depuis Mai ? ça fait une bonne "préparation" proche de ce que tu fais un marathon non ?
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