Bonjour à tous,
Je vous explique mon problème:
Je souhaite passer des tests de recrutement militaire d'ici la fin du mois mais pour des raisons longues à expliquer je dois les faire au plus vite et je ne pourrai pas plus tard.
Je suis au point sur toutes les épreuves sauf les tractions où il faut en faire entre 15 et 20. Le problème c'est que malgré un entrainement ciblé sur les tractions depuis des mois je n'arrive pas à dépasser les 8/9. Mon facteur limitant est pas ma force (en tirage poulie je soulève énormément) mais mon poids, je pèse 90kg.
Je sais que je n'arriverais pas à atteindre les 15/20 tractions d'ici trois semaines par contre je peux faire un énorme régime et perdre le poids qui me permettra de faire ces tractions.
La question:
Est ce que faire un gros régime pas du tout progressif (genre une grosse cétose du jour au lendemain) sur deux/trois semaines me fera perdre de la FORCE, ou plutôt me fera perdre plus de force que de gain grâce à la perte de poids sur les tractions (et donc au final servir à rien)? Je parle bien uniquement de force car que je perdes de l'hypertrophie musculaire ça c'est pas grave, je pourrai regagner le muscle perdu après quand je remangerai normalement.
En outre, je sais que si l'armée demande de savoir faire 15/20 tractions c'est pour une raison mais là n'est pas la question... Une fois les tests passés j'aurai à attendre plusieurs mois avant de commencer à exercer donc je pourrai faire un régime plus progressif à ce moment là .
Merci à tous.