J’ai du mal à avoir cette explosivité en début de phase positive. Je pense que c’est quelque chose qui va vite me limiter au squat et au DC/DI entre autre.
Je ne pense pas que ce soit du à la charge. En effet au squat par exemple, sur du 20*90 kg (ma série de travail actuelle), les premières reps elles-mêmes ne seront déjà pas explosives. Mon mouvement s’apparente plus à une machine automatisée avec mouvement continu, certes propre, mais pas explosif au départ.
Est-ce que certains auraient des conseils pour travailler l’explosivité ?
Merci et bon poussage de fonte à vous.
Gauthier