Bonjour,
Je cherches pour ma curiosité les éventuels équivalences des niveaux SuperPhysique (Bronze, Silver, Gold,...) pour les exercices suivants :
- Rowing 1 Bras avec Haltère
- Magic Tryceps
- Gobelet Squat
Avec pdc à 80kg comme le tableau SP.
J'ai retrouvé un sujet pour le Gobelet Squat : topic46829.html
Gobelet Squat : 20@30 Bronze 20@40 Silver 20@50 Gold
Pour les autres, je ne sais pas si ça a été déjà évoqué dans un podcast ?
Au vu des niveaux de certains membres, j'imaginais pour le Gold :
- Rowing 1 Bras avec Haltère : 10@50kg
- Magic Tryceps : 20@40kg
Pour le rowing, peut-on partir du principe des 15% de pertes par rapport à une version avec barre (comme pour les développés) ou le faite que ce soit de l'unilatéral fausse la théorie ?
J'utilise l'article suivant pour les autres exercices : https://www.superphysique.org/articles/8