Lossa a écrit:Commentaire : j'ai mis une vidéo plus bas.
Lossa a écrit:https://youtube.com/shorts/wJBaNbLt4Js?feature=share
https://youtube.com/shorts/a-x3i_65Zbc?feature=share
Le squat et le sdt, merci la massssse !
Diego21 a écrit:je suis du même avis, mais bon après s'il s'étire comme convenue et qu'il augmente pas les charges trop rapidement ça va venir avec le temps, normal que ce soit pas encore "parfait" en si peu de temps
PAPhilibot a écrit:
Ton bas du dos à l'air de légèrement s'arrondir sur le soulevé de terre roumain.
L'amplitude du squat me semble trop minime bien que ça permet de garder la tension.
À voir l'avis des autres personnes du forum...
Lossa a écrit:Écarté poulie vis à vis (20 à 5 kilos fois 4 ) | 1'30 | RPE 7
écarté poulie machine (4 fois 12 reps à 57 kilos) | 1'00 | RPE 6
PAPhilibot a écrit:
Ce sont sensiblement les mêmes exo, choisis-en un et supprime l'autre.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités