Courir toujours à la même heure/même moment pour progresser ?

par **Okumaro** le 19/07/2022 14h10

Salut à tous !
Je voulais savoir s'il était nécessaire de toujours courir à la même heure pour progresser en CAP un peu comme en muscu où il est préférable de toujours s'entraîner au même moment dans la semaine et dans la journée de ce que j'avais entendu ?

par **NicolasWrgt** le 21/07/2022 22h33

Salut, non pas du tout. Après, si tu cours 3 fois par semaine et que tu changes absolument tout le temps l'horaire ton corps va avoir un peu plus de mal à s'habituer et performer mais honnêtement ça ne change rien. En musculation non plus d'ailleurs, tant que tu as de l'énergie, que tu es suffisamment réveillé et échauffé ça le fait