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Juju007 : avis sur mon programme de musculation (abdominaux)

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Juju007 : avis sur mon programme de musculation (abdominaux)

Messagepar Juju007 le 10/05/2004 18h23

Salut @ tous,

Je voudrais savoir ce que vous pensiez de ce programme à savoir que je ferais ca tous les soirs :

30 crunchs pieds par terre+ 30 crunchs 90°+ 30 crunchs pieds à la verticale. 10 secondes entre chaque 30 reps et 1min entre chaque séries.

Faut il modifier quelques trucs ?

Si je fais tous les jours cette séance au bout de combien de temps je peux espérer des résultats ?

Merci
@+
Le Hongrois.
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Juju007 : avis sur mon programme de musculation (abdominaux)

Messagepar Fabrice SP le 10/05/2004 18h27

Désolé les questions sur les abdos n'ont pas la cote ici.
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Juju007 : avis sur mon programme de musculation (abdominaux)

Messagepar Jean L. le 10/05/2004 22h17

Ah le 1° topic abdos de la saison.

T'as un prog sur mon site si tu veux, et sur des dizaines de posts sur le forum.

(c'est pas moi qu'est lock :D )
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