Être souple mais limiter ses amplitudes en musculation = mauvais ?

par **Jeremyrodrigues1776** le 22/07/2022 10h00

Je viens de me rendre compte d un truc je passe beaucoup de temps en position accroupie et suis très souple. Hors je descend à la parallelle sur mon squat. Aujourd'hui j ai essayé de poser mes fesses sur mes genoux et je me rends compte que je suis bien plus a l aise comme ceci sur le mouv.
Conclusion:

Je pense que si on a la capacité d'aller dans des amplitudes ou l'on est pas renforcer c est mauvais! On peut se blesser bien plus facilement! Si tu es rigide comme un poteau là pas de soucis mais si tu peux amener ton corps jusqu'à un point alors amene le y!

par **Jeremyrodrigues1776** le 22/07/2022 10h01

D'ailleurs c est marrant mes genoux craquent beaucoup moins quand je descend jusqu'en bas, il y a bien une raison!