Salut ! Après recalcul de mes macro je m'aperçois que je n'ai que 76g de Lipide( je fais 95kg avec du gras).Du coup je me demandais s'il fallait calculer les macros sur la masse maigre du corps ou alors sur la masse globale?
Du coup pour 95kg je dois compter 95g de lipides ou alors 85g?( sur un estimation de 10kg de gras en trop ) ?