Je poste ce sujet car je n'ai pas trouvé d'autre sujet similaire qui aurait été ouvert par quelqu'un d'autre avant moi pour traiter de la dyspraxie en musculation. Quand je tape "dyspraxie" dans la barre de recherche je tombe sur 0 résultat, ce qui m'a je dois l'avouer surpris.
Il y a quelques mois je suis allé à la salle de sport avec quelqu'un rencontré en ligne pour me débloquer de ma peur de la salle de sport. J'ai choisi quelqu'un d'Internet car, ça peut sembler difficile à croire, je n'ai aucun pote mec sportif qui était disposé à aller à la salle avec moi
. À l'issue de la séance, alors que je rentrais chez moi, cette personne m'a envoyé un message pour me conseiller d'aller consulter un médecin pour dyspraxie, car il pense que je le serais. Ses arguments : les poids trop faibles et les tremblements vraiment trop importants, "même pour un débutant" selon lui.Autant vous dire que l'annonce de cette nouvelle - même si ce n'est qu'une suspicion - m'a vraiment déprimé. Le gars a fait deux années de PACES, ça ne veut pas dire qu'il est médecin mais ce n'est pas le plus mal placé pour parler de tout ce qui relève de la thématique médicale. Sur le coup je n'ai pas voulu le croire et j'ai continué à aller à la salle avec lui, mais les problèmes se sont aggravés : il me montrait l'exécution des exercices, mais je n'arrivais pas à la reproduire. Pour faire simple : regarder quelqu'un en direct qui exécute un exercice ne m'est d'aucune aide (et encore pire quand il s'agit d'une vidéo YouTube), car je ne vois pas comment je peux transposer ce qu'il fait à ce que je fais. Lui, je le vois à la troisième personne, je vois donc par exemple l'angle de ses coudes pour les pompes. Mais moi quand je fais des pompes, je me vois "de l'intérieur" en quelque sorte, et typiquement je ne vois pas l'angle des coudes comme quand je regarde la vidéo de quelqu'un qui fait des pompes. Je ne vois pas les muscles sous le même angle, donc je ne vois pas en quoi une vidéo d'exécution est censée m'aider.
Il n'y a que deux choses qui semblent m'aider : que quelqu'un me corrige en live sur un exercice en posant ses mains sur moi (pour par exemple baisser une épaule qui aurait tendance à se hausser pour rien) et manipuler directement mon corps OU me filmer en ayant au préalable en mémoire l'image du mec qui fait l'exécution, et en me regardant tout au long du mouvement pour voir si ce que je fais correspond à cette image (vive le torticolis quand j'essaie de faire des pompes du coup, vu que je regarde vers la caméra et pas en face de moi)
Autre potentielle manifestation de la dyspraxie : la personne qui m'accompagnait à la salle me donnait une instruction à l'oral, par exemple "rétracter les omoplates sans que les épaules bougent", et moi spontanément quand je tentais de rétracter mes omoplates mes épaules bougent, ça me semblait naturel, instinctif, et impensable de faire autrement. Mais non, j'étais censé répondre à cette injonction qui me semblait impossible, et la personne avec moi me disait "c'est ouf, c'est instinctif pour tout le monde". L'incapacité à reproduire un mouvement est, je le crois, aussi une marque de dyspraxie.
Je précise que j'ai bien compris que l'exécution des mouvements est censée s'améliorer avec le temps, le problème c'est que je ne vois pas comment elle peut s'améliorer d'elle-même si elle est dégueulasse de base et que je n'arrive pas à la corriger via les moyens habituels.
J'espère que d'autres dyspraxiques verront ce topic et posteront pour raconter leur vécu et me dire si je suis totalement à côté de la plaque ou si mon récit leur fait écho
Merci d'avance !
