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Désormais SuperPhysique de père en fils !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Désormais SuperPhysique de père en fils !

Messagepar Ludoku57 le 13/09/2022 19h51

Bonjour à tous, c'est ludo, "le vieux" de 46 ans qui a sauvé ses épaules et appris à s'entraîner et s'alimenter correctement il y a désormais 3 ans (grâce à vous tous et 0 blessure, 0 bobo). Cette année j'ai encore évolué dans mon entraînement, étant en split 3 jours depuis 1an et demi, je suis arrivé à un niveau intermédiaire courant mai. J'ai profité de la fin de l'année scolaire et la fin des entraînements basketball des enfants (13 et 16 ans) pour passer en split 4 jours. Tout ce passe très bien pour moi, je vais encore continuer à 4 séances, car mon fils aîné va à l'internat, donc j'aurai un peu plus de temps dans la semaine. Je rappelle que je travaille de nuit, 2 enfants collège/lycée, mon sport, le sport des enfants, les matchs du week-end et deux chiens qui demandent de belles ballades, la cuisine , j'arrive néanmoins à concilier le tout, faut se bouger c'est tout, des journées parfois règlées à la minute près.
J'en arrive au sujet important, depuis l'année dernière, mon plus jeune fils qui avait 12 ans insiste pour débuter la musculation. Moi je n'y voyais pas d'inconvénient mais ma femme ne voulait pas, la faute aux préjugés (ça va gêner sa croissance, il est trop jeune, il a les os fragiles…)
Finalement, elle a cédé au début du mois de juillet de cette année, il a désormais 13 ans et demi, 1.72 m, 60 kg, sportif depuis l’âge de 3 ans et demi quand il a commencé le basket.
Il s’est alors engagé à écouter tous mes conseils (que je tiens de vous), mobilisations articulaires, échauffement général, séries de chauffe avant les exercices, bref on a commencé l’apprentissage après lui avoir parlé de superphysique (les articles, vidéos, les questions parfois insolites, anecdotes …). Il prend un énorme plaisir à partager ces moments avec moi, il travaille vraiment sérieusement, mais ce n’est que le début, donc à voir dans le temps.
Etant au courant des anecdotes et autres questions, il m’a demandé de vous poser une question : « bonjour à tous, je m’appelle Ethan, j’ai commencé la musculation sérieusement depuis deux mois et j’ai un pec plus gros que l’autre, c’est normal ? »
Evidemment c’est de l’humour qu’il souhaitait partager avec vous.
Donc voilà, une nouvelle étape de franchie, SUPERPHYSIQUE de père en fils.
Encore un grand merci à tous
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Messagepar Hellraiser le 13/09/2022 20h11

Sympa comme partage avec ton fils ! Si en plus cela lui plait, c'est tout bénef'.

Enjoy. :)
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Messagepar Megalistar le 13/09/2022 21h33

Super ! Ça c'est la meilleure satisfaction pour un père :)

Vous allez partager de supers moments dans ce domaine, je t'envie ;)

Foreign a écrit:Super histoire ! Fait attention il va vite te rattraper


Dans 5 ans il y aura Rudy 2 le retour :idiot:
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Messagepar BfrShadow le 14/09/2022 06h44

Super profite bien des moment partagé avec ton garçon xD
Abandonné n'est pas une option!
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Messagepar SkyTunD le 14/09/2022 08h59

Une parfaite inspiration pour ton fils !
L'ainé devrait suivre dans pas longtemps en voyant son frère devenir plus fort que lui :lol:
J'espère vivre la même histoire que toi avec mes enfants :)
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Messagepar Street le 14/09/2022 09h24

Excellent.
Force à toi ! ;)
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Messagepar Diego21 le 14/09/2022 14h01

C'est génial ! Si ça se trouve c'est le successeur de Rudy :lol:
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Messagepar Ludoku57 le 14/09/2022 21h47

Un grand merci pour vos retours. J'ai montré les messages au fiston et première réaction " ça fait plaisir et ça fait du bien ces ondes positives!" . Je lui ai répondu que c'est ça SUPERPHYSIQUE, tout le monde se tire vers le haut.
Bon entraînement à tous, et merci pour les encouragements, nous avons vraiment été touchés.
Sportivement Ludo
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Messagepar Megalistar le 15/09/2022 10h58

Hésite pas à lui ouvrir un log ;)
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Messagepar Hellraiser le 15/09/2022 13h17

Pourquoi ne pas ouvrir un log Ludo ? Pour toi, pas pour ton fils. Histoire d'entretenir la flamme et échanger avec nous. :)
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Messagepar Ludoku57 le 16/09/2022 18h23

Un training log? Pourquoi pas. J'ai regardé ce que c'était et je ne promets rien pour l'instant, faut avoir le temps de l'alimenter régulièrement, la plupart du temps mes journées sont règlées à la minute. Mais oui ça serait sympa d'échanger avec vous. Si je me lance, je pourrai sûrement pas échanger à chaque séance mais je ferai au mieux.
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Messagepar Hellraiser le 16/09/2022 21h42

Ne te sens pas obligé. ;) Si c'est contraignant ne t'impose pas ça. :)
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Messagepar Ludoku57 le 18/09/2022 15h01

Partager plus souvent avec vous , qui vous donnez régulièrement sur les forums, me fera énormément plaisir. Je vais m'occuper de ce training log (faut que je trouve où je le créer, ah les vieux :lol: )
Seulement, je pense à la semaine plutôt qu'à la séance, j'expliquerai tout ça dans ma présentation détaillée d'une journée type.
Même si je suis moins souvent sur le site, ou si je me manifeste parfois tard, n'y voyez pas de l'ingratitude, du mépris ou un manque de sérieux, loin de là j'ai énormément de respect pour vous tous .
C'est grâce à vous que j'en suis arrivé à mes résultats physiques et ça je ne l'oublierai jamais.
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Messagepar Foreign le 18/09/2022 15h39

Une fois ton template de séance réalisé, ça prend même pas 2 mins à éditer la séance de la semaine passée, copier, créer un nouveau message, coller, modifier la séance, poster :p
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