Salut La Team,
Je poste ce sujet à propos d'une gêne au poignet droit qui dure depuis un certain temps (2 ans voir plus) .J'ai consulté plusieurs ostéopathes mais cela n'a pas eu de réel impact. Ils semblent considérer cela comme plutôt bénin à priori...
La douleur se situe au niveau de la face interne du poignet, j'ai entouré l'endroit exact dans les photos en pièce jointe. Elle apparait en hyper flexion et hyper extension contre poids, (typiquement les push-up douleur ++ , Dips +, front squat impossible pour poignet droit, chose tout de bête comme pousser fort contre un mur.)
La position neutre ne pose pas de soucis et les mouvements de tirage non plus.
J'ai du mal à savoir si la douleur est articulaire ou ligamentaire. Les extensions et flexions à la bobine Andrieu en série longues me soulagent considérablement sur l'instant. C'est comme si la faiblesse disparaissait. J'ai d'ailleurs effectué des séries 1 à 2 x par semaine en dehors des séances pendant un bon laps de temps, mais cela ne semble pas suffire...
J'en effectue maintenant avant chaque séance en guise d'échauffement et je ressens par contre une réelle amélioration pendant la séance. J'avais tendance paradoxalement à négliger l'échauffement des poignets (uniquement quelques rotation).
Auriez vous été confrontés à une gêne similaire ? Avez vous réussi à vous en débarrasser totalement? Si oui, par quel cheminement êtes vous passés?
J'associe en traitement de fonds oméga 3 et peptide de collagène, si cela peu aider.
Au plaisir de vous lire.
Vincent