Après quelques années de muscu et 10kg de prise de masse musculaire je commençais à stagner , j'ai essayé le bodypump à raison de 1 à 2 séances par semaine , je n'ai pas constaté d'amélioration de la masse musculaire mais par contre mes muscles se sont mieux dessinés et galbés .
Depuis 2 mois , me prenant au jeu , je suis passé à 3/4 séances par semaine et là grosse progression : 2 kg de pris de masse musculaire ( et 0g de gras puisque ça brule les graisses
)
Si j'ai un conseil à donner de mes années de pratique c'est de ne pas suivre comme des moutons tout ce que l'on raconte sur les sites , les livres ou les forums , chaque organisme réagit différemment ,c'est à chacun de trouver ce qui convient le mieux à son métabolisme selon ses objectifs.
Chez certains le bodypump n'aura aucun effet sur la prise de masse musculaire , chez d'autres au contraire les resultats seront probants , la plupart des profs de ma salle prennent également de la masse avec le bodypump , y compris les filles d'ailleurs à leur plus grand désarroi