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Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar guts11 le 04/10 21h37

Bonjour, je voudrais avoir vos avis sur ces deux machines pour le dos. Pensez-vous qu'elles sont efficaces pour développer les dorsaux et les trapèzes. L'avantage que je trouve est qu'elle est en unilatérale.

Pour ma part j'ai testé les deux et la première me semblait mieux mais le problème est que je Switch souvent entre 2 salles et dans l'une j'ai la première machine et dans l'autre salle j'ai la seconde.

Y en a t-il une meilleure que l'autre ou puis-je utiliser les deux en alternant ?

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Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar Hellraiser le 04/10 21h40

Actuellement je suis en train de tester la première et c'est clairement de la daube, que ce soit en unilatéral ou en bilatéral. Dés que tu charges un peu la machine commence à montrer ses faiblesses.

N'ayant jamais testé la deuxième, je ne peux pas juger.

En gros, toujours pas mieux qu'un rowing haltère ou poulie basse.
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Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar Diego21 le 04/10 22h19

Salut! J'ai également testé rapidement à quelques reprises la première et je la trouve vraiment pas confortable en plus de ne pas respecter les fonctions respectives des dorsaux et trapèzes
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Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar guts11 le 05/10 20h43

Salut, merci pour vos retours. Je vais donc rester sur le tirage à la poulie traditionnelle :D
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Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar carrera13 le 05/10 22h09

La poulie basse est aux trapèzes, ce que la presse est aux cuisses...
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Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar aimeka le 15/10 14h46

Quelle prise tu utilises ?

Sur la deuxième, je trouve la prise neutre assez efficace en uni. Avec les bons réglages de siège et poitrine.

On sent bien le trapèze travailler plus que les dorsaux.

Si tu utilises une prise pro à la poulie, tu peux très bien associer les deux.
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Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar Fragile le 17/10 10h54

Perso, vu que pendant ma séance dorsaux tous les bancs sont pris j'ai du me rabattre sur ces machines, j'ai donc testé les deux, pour la deuxième j'ai jamais rien senti dessus donc j'ai lâché l'affaire, mais pour la première une fois trouvé la position, depuis 3 mois que je la pratique j'ai vu une amélioration aussi bien au niveau sensations que développement musculaire.
Sois je la fait debout ou quand je suis assis je décale le buste pour avoir une trajectoire beaucoup plus convergente lors du tirage (et je préfère assis au final). Après niveau charge comme dis plus haut je peux pas vraiment répondre je ne suis qu'a 60kg actuellement...
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