Je suis un grand gaillard d'1m92, et probablement un peu tassé par la fonte car j'atteignais 1m95 à la fin de l'adolescence. Actuellement la balance indique 88kg, les abdominaux sont visibles mais je suis pas super cut non plus. Bodyfat je ne saurai pas estimer, car même avec les abdominaux visibles, j'ai du mal à distinguer les ischios jambiers donc pas vraiment représentatif.
Mon max de poids a été 105kg en 2015, je cherchais la barre des 150kg en série de 8 mais je ne l'ai pas atteinte. Je suis resté bloqué pas mal de temps sur 8 à 147,5kg et j'ai fini par subir quelques traumas au grand pec (cf plus haut). Avec le recul je l'ai échappé belle tout de même, je ne suis jamais allé jusqu'à la rupture et la désinsertion.
Ok pour l'échauffement, on zappe sur le log alors !
Bonnes perfs oui, après en 15 ans ce sera quand même con d'avoir des perfs de fillettes
S'entraîner en couple c'est vraiment top. Même état d'esprit, même engouement, casser des barre à deux c'est jouissif. Parfois plus ... qu'autre chose