Rsyzer a écrit:Je ne comprends pas moi même comment ça continue de grimper aussi facilement.
Rsyzer a écrit:3 - Presse à cuisses inclinée (12-20)
4x20 Ã 115 kg - 3min30 (RPE 8)
+ 1 rep sur deux séries
Ma dernière série (désolé pour le cadrage horrible )
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