Bonjour à toutes et tous,
J'ai une question sur la progression au tirage vertical pour le dos.
Jusqu'à présent je progressais par augmentation du poids (en série de 10 puis de 8 quand ça a bloqué avec 3 minutes de repos) mais maintenant que ça devient lourd pour moi (
47 kg, ce serait léger pour la plupart d'entre vous) le mouvement devient franchement dégueu voir un poil douloureux.
Aussi je me demandais s'il ne valait pas mieux passer en progression sur les répétitions en série de 8 à 15 avec augmentation une fois les 15 atteintes pour chaque série ?
Merci de vos conseils
Seb
Ne faîtes pas la morale, montrez l'exemple.