DavidG a écrit:Ça s'appelle l'entrainement à la claque.
DavidG a écrit:Ça s'appelle l'entrainement à la claque. C'est surtout utiliser en force athlétique.
En musculation, pour l'hypertrophie, je ne vois pas d'interet majeur.
Maintenant ça pourrait être fait pour développer sa mobilité en tant qu'étirement actif. Mais ça signifie déjà d'avoir une bonne mobilité de base et de déjà pouvoir mettre une barre vide sur la poitrine. Sinon c'est déchirure assurée. Peut-être aussi pour tenter d'améliorer la force en bas du mouvement. A vérifier.
Malheureusement, les progrès risquent d'être lent parce que j'imagine que les poids utilisés seront nettement moins important
Fabrice SP a écrit:
Le nom "savant" est stato-dynamique.
Comme sur tous les sujets, nous avons un article sur le site SuperPhysique : Programme de musculation Stato-Dynamique pour la prise de force
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