Body a écrit:La cambrure, c'est pas méchant. C'est surtout la dernière reps à 70 kg, faut plus jamais faire ca.
Pourquoi ? Pour ne pas me pêter le dos ?
Body a écrit:Mais bon, rester coincer avec des élastiques, c'est une vraie merde. Je connais.
J'ai une vidéo où ça m'arrive... mais je suis beaucoup trop grossier à ce moment là pour la poster
Body a écrit:Je trouve que tu controles vachement avec les élastiques, surtout la négative la. Faut que tu l'accélères si tu veux pouvoir utiliser l'involontaire.
J'y arrivais bien à presse. A la poulie pour le dos ça va aussi, mais sur les autres exos je ne le sens pas trop... Je prends plus les bandes dans ces cas à comme un moyen d'accentuer la négative que pour utiliser l'involontaire.
Body a écrit:Pour les fentes, t'es pas tenté de t'aider avec la main en appui la ?
Si, mais comme tu dis "on ne peut pas tricher avec ses muscles"... Ã moi de savoir ce que je veux
Body a écrit:Et comment tu vérifies l'amplitude à chaque séance vu que tu ne touches pas le sol avec le genou arrière ? T'as une glace en face de toi ?
Rien de tout ça, c'est au pif (ou à la sensation... ).
Mais comme de toute façon j'ai une cuisse plus grosse que l'autre je fais en sorte de faire travailler plus la plus petite.