Vala, je suis soucieux de ma définition ces temps. J'aimerai savoir comment vous faites pour bien ressentir cette partie externe du triceps. Elle n'est pas bien développée chez moi, pourtant j'ai les veines qui apparaissent sur les bras (pas un problème de sèche). Par contre, un de mes potes à cette partie du triceps extrêmement volumineuse, tout en n'étant pas très sec...
Les exos conseillés sont normalement les exos se terminant pas un ecarté des bras...
D'autres exos ? tecnique 07 ?
Quand je ne sens pas un muscle, je le tape avec mon poings pour le sentir travailler (comme si on fait un caran d'ache dans le muscle... c'est farfelu, mais çA marche)... mais le triceps externe je ne le sens vraiment pas
Merci