A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Perte du muscle sans perdre en performance ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Perte du muscle sans perdre en performance ?

Messagepar Thomas6312 le 08/02/2023 23h37

Salut ! Est-il possible de perdre du muscle sans perdre en perf sur les exos ? Je m'explique normalement je suis un half body en alternance sur 3jours/semaine lundi mercredi et vendredi et pendant un mois je n'ai fais que 2 séances par semaine (séance haut le mardi et séance bas le jeudi) et j'ai l'impression d'avoir perdu en volume partout , je me sens plus fin, même dans les mains les pieds et au niveau de la mâchoire et je penses même avoir perdu 2 ou 3 kg. Mes vêtements me moulent moins aussi. Est-ce ce que c'est une perte de muscle ou alors simplement les réserves de glycogene ? J'ai refais une semaine avec les 3 entraînements comme avant et je me sens toujours aussi fin ce n'est pas revenu
Thomas6312
 
Messages: 454
Inscription: 12/04/2022 10h05
Réputation: -20


Perte du muscle sans perdre en performance ?

Messagepar Rudy le 09/02/2023 09h08

Salut Thomas,

Tu t'es pesé ? Car tu dis, tu penses.

Après, oui, peu de "volume" d'entrainement amène moins de muscle, voir une perte, même si tu maintiens tes perfs.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Perte du muscle sans perdre en performance ?

Messagepar Thomas6312 le 09/02/2023 09h58

Oui j'ai un problème de balance, c'est moi qui t'ai fais la demande de coaching (Tommy) :lol: et là où elle indiquait environ 90k maintenant je suis à 87kg :(
Thomas6312
 
Messages: 454
Inscription: 12/04/2022 10h05
Réputation: -20

Perte du muscle sans perdre en performance ?

Messagepar Rudy le 09/02/2023 13h17

Ah ! :D

Si jamais, je t'ai fait une vidéo qui sort ce lundi :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Perte du muscle sans perdre en performance ?

Messagepar Thomas6312 le 09/02/2023 13h30

Ok parfait !
Thomas6312
 
Messages: 454
Inscription: 12/04/2022 10h05
Réputation: -20


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 7 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™