par Thomas6312 le 08/02/2023 23h37
Salut ! Est-il possible de perdre du muscle sans perdre en perf sur les exos ? Je m'explique normalement je suis un half body en alternance sur 3jours/semaine lundi mercredi et vendredi et pendant un mois je n'ai fais que 2 séances par semaine (séance haut le mardi et séance bas le jeudi) et j'ai l'impression d'avoir perdu en volume partout , je me sens plus fin, même dans les mains les pieds et au niveau de la mâchoire et je penses même avoir perdu 2 ou 3 kg. Mes vêtements me moulent moins aussi. Est-ce ce que c'est une perte de muscle ou alors simplement les réserves de glycogene ? J'ai refais une semaine avec les 3 entraînements comme avant et je me sens toujours aussi fin ce n'est pas revenu