Bonjour,
Je voudrais ici parler de la plante indienne Ashwagandha et avoir des avis et des témoignages sur l'utilisation de cette plante.
J'en prend depuis une semaine , pas pour le sport, mais pour des raisons de stress et de fatigue liées à ma vie professionnelle et familiale (surmenage, pas de temps libre).
J'ai remarqué que cette plante a pour effet de limiter beaucoup le stress, et qu'indirectement c'est bon pour la concentration, le morale, et lors des entrainements on se sent bien plus motivé et dynamique.
De plus au niveau sexuelle, de la libido ça augmente le désir ( de façon modéré bien sur, c'est pas directement un aphrodisiaque mais ca augmente un peu les envies sexuelles.)
Pour moi sur le sommeil, son effet et paradoxal, grâce aux effets de stressants, on dort mieux, mais certaines nuit je peux pas dormir car même si je sens que mon niveau de stress est bas, je reste concentré et ça maintient éveillée donc depuis j'en prendre que le matin ou après midi mais pas le soir.
En tout cas l'effet sur le stress est réel et très rapide pour moi, on est beaucoup plus cool et serein avec ça.